7 minuti al giorno: un metodo infallibile per perdere peso e rimettersi in forma
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Fare esercizio fisico è importante per godere di buona salute, ma non è necessario farne tanto e di elevata intensità: basta scegliere i giusti esercizi ed avere costanza. L'allenamento che vi proponiamo oggi è stato consigliato da molti operatori sanitari, e si basa su intervalli di intenso sforzo fisico alternati a intervalli di riposo. Gli esercizi non richiedono attrezzature e possono essere eseguiti a casa. Che aspettate, iniziamo?
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