Le donne devono uscire con le amiche almeno due volte a settimana, per il loro benessere
Avere buoni amici è un componente essenziale di una vita completa e soddisfacente, e questo l vale per tutti gli esseri umani. A confermarlo sono anche diversi studi scientifici, in particolare psicologici, che indagano sul ruolo e sul valore delle amicizie non soltanto a livello sociale ma anche sotto il profilo del benessere psicofisico.
Non sono rari i casi in cui gli amici assumono un’importanza anche maggiore della famiglia, o spesso ne costituiscono un’alternativa quando essa manca o non fornisce adeguato supporto affettivo ed emotivo. Per le donne nello specifico frequentare amici o amiche al di fuori della coppia, è fondamentale per la salute, tanto che gli esperti sono arrivati a “prescrivere” un numero minimo di volte a settimana da dedicare alla loro compagnia.
Secondo i ricercatori dell’Università di Oxford per poter dire di esser felice e appagata, una donna ha bisogno di uscire con le proprie amiche almeno durante il weekend, o “spalmare” questi due incontri nell’arco dei sette giorni. Trascorrere del tempo facendo cose semplici come mangiare o bere, chiacchierare, ridere e raccontarsi le cose vuol dire aggiungere maggiore qualità alla propria vita. Questo è importante per rompere la routine, per ricaricare le batterie, in modo che si possa condurre il solito ritmo lavoro, casa, famiglia, senza subirlo come un “loop” infinito.
Sono stati riscontrati benefici addirittura per il sistema immunitario, tanto che in caso di malattie i tempi di guarigione sono molto più rapidi. Passare qualche ora con le compagne di shopping e pettegolezzi contribuisce inoltre a diminuire i livelli di ansia consentendo un migliore gestione dello stress quotidiano. Ciò che conta è che si tratta di buone amiche e che il numero dei componenti del gruppo non superi le 4 unità. Entro questo “range” è possibile sviluppare un livello di interazione e di divertimento ideale, producendo gli ormoni della felicità. In comitive più numerose è più facile disperdere l’attenzione e non riuscire a godersi al meglio la compagnia reciproca.
Che anche la “scienza” avvalori l’importanza dell’amicizia è sicuramente confortante. Tuttavia anche da soli sappiamo quanto conta circondarsi delle persone giuste e quanto gli amici costituiscano una ricchezza inestimabile per la nostra esistenza.
