Un medico giapponese di 105 anni ha rivelato 12 consigli per vivere bene: vale la pena tenerli a mente
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Il siero dell'eterna gioventù non è ancora stato scoperto, ma di certo sappiamo bene che esistono molti modi per vivere il più a lungo possibile e soprattutto felici. Alcuni di questi, in particolare 12, sono stati rivelati in maniera chiara da qualcuno che... se ne intende. Stiamo parlando del dottor Shigeaki Hinohara è un medico giapponese che, tra le altre cose, ha avuto il "merito" di vivere fino a 105 anni. Prima di andarsene, nel 2017, ha appunto stilato una lista di buone abitudini che secondo lui possono aiutarci a vivere più a lungo e con il sorriso. Eccole qui!
via weforum.org
- 1. Considera solo ciò che merita la tua attenzione. Lo stress fa male al corpo e allo spirito, quindi evita di prendertela per questioni di poco conto.
- 2. Lasciati ispirare. L'arte, la poesia e la musica sono grandi fonti di ispirazione: trascurarle significa chiudere le porte all'immaginazione.
- 3. Non essere geloso delle tue conoscenze. Tutto ciò che apprendi, condividilo con gli altri come fosse un dono.
- 4. Pianifica, sempre. Non lasciarti sorprendere dalle giornate: pianifica le cose, e nessun impegno sarà mai troppo oneroso!
- 5. Distogli la mente dal dolore. Non pensare a ciò che ti fa male e ti toglie energie, impara a voltarti dall'altra parte e a lasciar correre.
- 6. Non trascurare le gioie quotidiane. Non dimenticare di coccolare te stesso e chi ti sta intorno, godendoti i piccoli momenti di gioia.
- 7. Non fermarti alla prima "campana". In una discussione, cerca sempre di sentire diverse versioni, così sarai più obiettivo!
- 8. Mangia sano e dormi il giusto. La salute è un bene prezioso, non sprecarla.
- 9. Abbi fiducia in te stesso. C'è differenza tra umiltà e mancanza di autostima: non chiedere aiuto per ogni minima difficoltà, risolvila!
- 10. Non ti affezionare ai soldi. Sono fatti per essere spesi, perciò non ti deprimere quando ti si svuotano le tasche.
- 11. Trova un modello di riferimento. Circondati di persone che ritieni migliori di te, e quando sei indeciso chiedi consiglio con umiltà.
- 12. Ama il tuo lavoro. Se fai un lavoro in cui ti diverti, non lavorerai un giorno in vita tua.
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