Secondo questa psicoterapeuta, i bambini di oggi sono più propensi a ad avere stress, ansia e depressione
Essere genitori è un responsabilità molto importante, ogni azione positiva o negativa che sia, si ripercuote infatti sui bambini con degli effetti a volte veramente dannosi. Un comportamento errato e l'assenza di un'educazione solida, possono lasciare un'impronta indelebile nei figli al livello mentale e comportamentale. Alla base dei sempre più frequenti disturbi psicologici nei bambini ci sarebbero infatti i genitori e l'ambiente circostante in cui sono inseriti. Che misure si possono adottare per affrontare questo problema?
"Sempre più bambini al giorno d'oggi crescono in uno stato emotivo devastante", è questa la denuncia della psicoterapeuta canadese Victoria Prooday che in un articolo letto da milioni di persone ha portato alla luce alcuni dei problemi più comuni nei bambini al giorno d'oggi. Negli ultimi 15 anni sono diventati sempre più frequenti e allarmanti i casi di disturbi psicologici nei bambini, tanto che 1 su 5 ha dei problemi di salute mentale. Le problematiche più rilevanti osservate nei giovani sono:
- La depressione è aumentata del 37% tra gli adolescenti
- I disturbi dello spettro ADHD (disturbo da deficit di attenzione/iperattività) sono aumentati del 43%
- Tra i 10 e i 14 anni il tasso di suicidi è aumentato del 200%
All'origine di queste problematiche ci sarebbero i genitori e l'ambiente circostante in cui vive il bambino. Sono venute negli anni a mancare le basi di un'infanzia sana, un tempo caratterizzata da genitori emotivamente presenti, responsabilità, figure guida e limiti imposti, alimentazione equilibrata, adeguate ore di sonno, vita movimentata e all'aria aperta, interazioni insociali, gioco creativo, tempo libero e momenti di noia.
I bambini moderni crescono al contrario con genitori distratti digitalmente e troppo indulgenti che permettono loro di comandare; la loro vita è più sedentaria, l'alimentazione non equilibrata; dormono poco, vengono gratificati in maniera ossessiva e non vivono mai momenti di noia. Ma quali consigli si possono dare ai genitori per far fronte a questo problema dilagante? Eccone alcuni.
- Stile di vita equilibrato, ricco di ciò di cui il bambino ha bisogno e non soltanto di ciò che lui vuole
- Cibi nutrienti e pochi snack
- Trascorrere almeno un'ora al giorno all'aria aperta in spazi verdi
- Abolire i cellulari durante i pasti
- Assicurarsi che il bambino dorma il numero adeguato di ore lontano da dispositivi tecnologici
- Mettere dei paletti e ricordare di essere genitori e non degli amici
- Non avere paura di dirgli di no quando necessario
- Fare giochi da tavolo
- Assegnare al bambino dei piccoli lavori domestici
Insegnate loro ad essere responsabili e indipendenti fin da piccoli, insegnate a fare le cose piuttosto che farle voi per loro! La gratificazione continua e l'assenza di noia stanno facendo scomparire il pensiero creativo nei bambini, per questo è necessario prendere provvedimenti.
- Create un kit anti-noia, con attività e idee adatte a questi momenti che stimolino l'immaginazione
- La tecnologia non è una cura per la noia
- In macchina, al ristorante e durante i pasti vietate l'uso dispositivi tecnologici
- Insegnate al bambino come gestire la rabbia e la frustrazione
- Stategli vicini emotivamente
- Insegnate le basi della buona educazione: salutare, stare a tavola, ringraziare e condividere
È importante crescere in maniera adeguata un bambino, la sua salute mentale potrebbe dipendere proprio dai comportamenti inadeguati dei genitori. Bastano dei piccoli accorgimenti quotidiani per ridurre questo tipo di problematiche.
