I 10 pensieri più comuni che le persone ansiose fanno quotidianamente

Essere ansiosi significa essere molto spesso preoccupati di qualcosa o di qualcuno, di una certa situazione o condizione. È un modo di pensare negativo che influenza concretamente la propria quotidianità.

L'ansioso tende a distorcere la propria realtà, immaginando cose che non esistono oppure ostacoli da superare più grandi rispetto alle proprie possibilità e capacità. È incline ad esagerare e a generalizzare nelle proprie valutazioni, influenzate dall'ansia, e spesso queste sfociano nel catastrofismo.

In poche parole, l'ansia è una paura e come tale va affrontata con gli strumenti più idonei e, soprattutto, dandosi del tempo. Anche avere accanto delle persone comprensive può aiutare in questo difficile compito di superamento dei propri limiti.

Ma quali sono i pensieri più ricorrenti nelle persone ansiose?

Ecco alcune cose di cui le persone ansiose hanno paura continuamente:

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• 1. Temono di offendere qualcuno dicendo qualcosa di inappropriato o fuori luogo.
• 2. Hanno paura di rimanere bloccati sui mezzi di trasporto pubblico.
• 3. Sono ossessionati dal timore di arrivare tardi a lezione, a lavoro, all'esame, agli appuntamenti di qualsiasi tipo.
• 4. Hanno costantemente paura che qualcosa vada storto.
• 5. Temono di dimenticare le cose importanti e/o di farle.
• 6. Temono di non avere la sicurezza di ciò che sta succedendo e/o succederà.
• 7. Si domandano spesso se il proprio partner sia arrabbiato per qualche motivo.
• 8. Sono spaventati dalla possibilità di commettere degli errori sul posto di lavoro e sentirsi giudicati dai colleghi.
• 9. Temono sempre di sentirsi inadeguati in un contesto sociale.
• 10. Temono di provare timore... in pratica hanno l'ansia dell'ansia.

Se capita anche a te di fare questi pensieri troppo spesso, non c'è da allarmarsi troppo: ci sono molti piccoli esercizi che possono aiutarti a superare l'ansia!