Maniglie dell'Amore? Questi esercizi ti daranno risultati eccellenti con un impegno minimo
Quando il clima si addolcisce e si iniziano a mettere da parte maglioni e cappotti a favore di indumenti più leggeri, avere addome e fianchi in forma può essere davvero importante. Il fattore estetico infatti può rivelarsi fondamentale anche a livello psicologico, perché sentirci in forma ci aiuta moltissimo ad affrontare le sfide quotidiane.
In questo video vi presentiamo un allenamento che si concentra appunto su quella zona del corpo, e che vi impegnerà per una decina di minuti. Eseguito almeno 2-3 volte a settimana e abbinato ad una dieta ricca di verdure e povera di dolci, dà risultati eccellenti.
NB: Nel fare gli esercizi non bisogna mai sforzarsi fino a sentire dolore; è importante eseguire gli esercizi lentamente e nella posizione corretta, anche fermandosi prima. I risultati arriveranno comunque!
Immagine: Colin Rose/Wikimedia
