6 facili esercizi da fare appena svegli per iniziare la giornata con la giusta carica

di Claudia Melucci

23 Marzo 2017

Se siete di quelle persone che escono di casa la mattina con il broncio per aver dovuto lasciare il letto troppo presto... Provare ad eseguire questo breve allenamento per mettere subito in moto la mente e il corpo: come dicono diversi studi, fare sport all'inizio della giornata non solo permette di ottenere risultati migliori a livello fisico ma consente anche di affrontare psicologicamente meglio gli impegni. Questa breve sessione di facili esercizi è quello che vi ci vuole per varcare la soglia di casa con il giusto spirito!