Ti piacciono i datteri? Ecco perché dovresti iniziare a mangiarli regolarmente
Forse molti di voi già sapranno che i datteri, spesso consumati in periodo natalizio e regalati in variopinti cesti di frutta secca, sono uno degli alimenti più sani al mondo.
I datteri contengono molti elementi nutritivi capaci di combattere in modo naturale colesterolo e possibilità che si verifichino gravi malattie grazie all'alto contenuto di elementi nutrienti e salutari. Ma vediamo quali sono le caratteristiche che permettono ai datteri di "fare così bene" al nostro organismo e quali malattie sono in grado di prevenire, oltre ad una TopFive, che trovate nel video, in cui sono riassunti i 5 principali benefici.
I datteri...
- Prevengono gli ictus in quanto sono ricchi di potassio
- Regolano l'accumulo di colesterolo cattivo in quanto puliscono i vasi sanguigni
- Regolano la pressione sanguigna grazie all'elevata quantità di sodio e di potassio presente al loro interno
- Rafforzano il cuore
5. Prevengono la diarrea, sempre perché ricchi di potassio
6. Sono ricchi di ferro, quindi sono particolarmente indicati in casi di anemia o di gravidanza
7. Sono in grado di combattere la stitichezza in quanto possono avere un lieve effetto lassativo
8. Regolano il peso del corpo (se consumati la mattina a stomaco vuoto, aiutano nel corso della giornata a non mettere su chili di troppo)
